Kom in contact met jezelf. Bewegen vanuit plezier en openheid. Ontdekken en nieuwsgierig zijn naar elk moment dat zich voordoet. Door middel van vrije beweging ga je nog meer naar je lichaam luisteren en maak je ruimte in je hoofd en in je hart. Vanuit nieuwsgierigheid beweeg je je in de ruimte. Je bent de hele les in beweging. Waar eerst je hoofd nog actief is neemt langzamerhand je lichaam en intuïtie het over.

Inhoud: we bewegen zonder spiegels. We beginnen in een kring met een korte opening, meditatie en warming up. Vervolgens laat je al je lichaamsdelen op verschillende soorten muziek bewegen. Je luistert naar je eigen lichaam en volgt je eigen flow. Je bepaalt je eigen tempo en kiest of je wel of niet wilt verbinden met de anderen. Je maakt ruimte voor wat er van binnen speelt en je geeft hier op je eigen unieke manier expressie aan. Je oefent in het leren luisteren naar je lichaam en krijgt de mogelijkheid om te ontladen en/of op te laden. We eindigen de les liggend op de grond in een korte meditatie. Vanuit deze stilte eindigt de les.